男生吃什么可以延缓衰老？

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6 Y7 Y5 q: b5 j1 Z2 V) q男性吃什么可以延缓衰老？

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! K2 R: d6 Y9 Z7 z  u7 p1、枸杞
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枸杞是比较常见的补品，对于女性朋友来讲可以补气血，若男性朋友每天嚼两粒枸杞的话是有助于延缓衰老，强身健体的。
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! a$ H8 G4 [; H' J2、山药
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1 O) v9 m  [( W! Q) o# m% S3 r山药也是比较常见的食物，其中含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、 铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，起到延缓衰老的功效。

4 c: j6 \' h& k4 g3、西红柿

西红柿含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素。西红柿具有极其强大的美容保健作用，对于男性朋友来讲是可以起到延缓衰老的功效。
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除此之外，心情开朗也是重要因素~~~