签到天数: 142 天 连续签到: 1 天 [LV.7]常住居民III
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发表于 2021-12-17 13:27:01
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) }$ A" o/ j" e, P" I, k★红薯+香蕉:会引起身体不适
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红薯味甘,性平,能够通便,补脾益气,生津止渴的效果,而香蕉含有蛋白质,淀粉,维生素B ,E,C等,两者均为营养丰富的水果,但是对于食物过敏者,对于食物消化有障碍的人群,同时会影响肠胃的健康,影响营养的吸收,对身体有不利的影响。
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& _% z1 u6 X' ]4 x9 j) u- B: ^★要注意不能空腹吃* Y9 S8 ^( B0 `' V- P7 A" d* d
! H/ L' y" w( D5 H空腹食用红薯能够刺激胃酸大量分泌,肠胃功能较弱的人群,容易导致腹部不适,最好是高温加热以后在食用,多酸性慢性胃炎,胃溃疡一定要少吃,以免病情加重。
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吃红薯有什么好处?' s/ ^/ N. j" h# d
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——心情变得更开心
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很多人在红薯以及大米之间进行选择,会比较偏向于红薯,主要的原因是因为红薯的味道比较甜糯,吃完以后整个人的心情会更好,同时精神状态也会更加的积极,所以没事的时候多吃些红薯,对于保持愉悦的心情有一定的帮助。9 G3 v0 R8 S4 ~: w+ k1 D1 a G( V% z
- w6 M) `7 D7 ^- B' ?$ k% u* Q7 R- e——减肥
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现在人比较喜欢吃高油脂的食物,而且运动量很小,容易导致肥胖,而红薯脂肪含量较低,产热较少,饱腹感强的特点,恰恰符合减肥的基本要求。
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: z! U {$ M8 _如果将它作为主食能够有效减少对其他食物的进食量,进而减少减肥的功效。' e* O/ K' x B+ \+ o) d3 y
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