签到天数: 142 天 连续签到: 1 天 [LV.7]常住居民III
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发表于 2021-12-17 13:27:01
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★红薯+香蕉:会引起身体不适
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& i# A7 d u2 R' x {$ f1 ]$ A红薯味甘,性平,能够通便,补脾益气,生津止渴的效果,而香蕉含有蛋白质,淀粉,维生素B ,E,C等,两者均为营养丰富的水果,但是对于食物过敏者,对于食物消化有障碍的人群,同时会影响肠胃的健康,影响营养的吸收,对身体有不利的影响。
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★要注意不能空腹吃
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+ u7 s; K ~! o$ [; H空腹食用红薯能够刺激胃酸大量分泌,肠胃功能较弱的人群,容易导致腹部不适,最好是高温加热以后在食用,多酸性慢性胃炎,胃溃疡一定要少吃,以免病情加重。% j' q" c5 h: ^6 P/ [6 Z2 L
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' ]/ n+ ~8 w5 z吃红薯有什么好处?
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——心情变得更开心' g ]1 ~- N3 O* g1 K) X J
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很多人在红薯以及大米之间进行选择,会比较偏向于红薯,主要的原因是因为红薯的味道比较甜糯,吃完以后整个人的心情会更好,同时精神状态也会更加的积极,所以没事的时候多吃些红薯,对于保持愉悦的心情有一定的帮助。6 p. X- t% o! M
( Y; m& O! z! t8 A——减肥% Z/ U4 X. F2 X0 H$ v$ I0 K1 [' A
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现在人比较喜欢吃高油脂的食物,而且运动量很小,容易导致肥胖,而红薯脂肪含量较低,产热较少,饱腹感强的特点,恰恰符合减肥的基本要求。
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+ o, O* \3 J6 m如果将它作为主食能够有效减少对其他食物的进食量,进而减少减肥的功效。7 e9 Q. J8 U$ @5 T7 e5 k2 G
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