兵心网分享：衰老有哪些表现？

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/ V' _% ~: K5 F2 P- L随着年龄增长，每个人都不可避免的走向衰老。
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衰老可以表现在方方面面：头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛、失去光泽，眼花、耳背，腰弯背驼，体能下降，记忆力下降等等。这只是一些显而易见的表现。

人体的衰老是由内及外、全方位的，各个组织器官都会出现功能减退。主要表现在以下方面：

! \, }* y8 H, x$ c9 u* C1. 心血管系统：心脏瓣膜增厚、弹性减小，各瓣膜出现反流和关闭不全；冠状动脉硬化、出现钙化斑；心跳变慢；心脏储备功能减小（活动后心慌气短）；心脏舒张功能减退；全身动脉血管变硬、弹性变差，血压的高压逐渐增高、低压在60岁左右之后之间降低（所以老年人常表现为高压很高、低压不高甚至偏低）。
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" ^% X+ ?; [3 N) z# e. l. W$ }2. 呼吸系统：肺容量减小，呼吸功能减退，储备功能降低（活动后气短），一些人可发生老年性肺气肿（胸廓前后径变长）。

- A/ M$ D3 K9 U( A3. 消化系统：口腔和胃肠功能均减退。口腔咀嚼能力下降、牙龈萎缩、牙齿脱落、味觉减退，胃肠道消化和吸收能力下降（容易导致营养缺乏）。
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, M6 x% L3 @, f4. 肌肉骨骼系统：肌纤维变细、弹性减弱。肌肉力量减小，骨骼重量减轻，逐渐出现骨质疏松，骨骼弹性变差，更易发生骨折。

* [0 v% C2 L" ]) \5. 神经系统：记忆力减退，睡眠质量变差，动作迟缓，反应迟钝，性格改变（固执、情绪不稳定等）。
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衰老是不可抗拒的，但是养成良好的生活习惯有助于延缓衰老过程。比如合理饮食（多吃水果蔬菜、鸡鸭鱼肉，少吃猪牛羊肉、甜食、面食及精加工食品等），控制总热量摄入，规律性户外运动，远离烟酒，生活规律，思想放松，心情愉悦，充足睡眠等等。

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兵心网请您注意：不要把衰老当病治！
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前几天看过一个“病人”，八十多岁了。来就诊的原因是去年还能爬四、五层楼，今年爬一层楼都很吃力。我经过问诊并做了初步检查，没有发现特殊情况，告诉他这是年龄增长后体能下降所造成的，不用住院，也不用治疗。在家属陪伴下老人不情愿的离开了。昨天无意间听说，这位老人最终还是住院了，做了很多检查没发现问题，正在输液治疗。

+ B/ T# ~) n0 J* S' {  W2 U# E# k$ H类似情况并不少见。每个人都应该正确的认识并面对衰老，在医生帮助下区分衰老和疾病。过度检查和治疗不仅会增加不必要的医疗费用，还有可能给身体带来伤害。
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随着年龄增长，我们的身体总会发生一系列的不可逆性改变：皮肤渐渐失去光泽与弹性，脸上皱纹越来越多，头发逐渐稀疏，青丝变成白发，视力开始下降，听力越来越差，牙齿开始松动脱落，脑子开始丢三落四，胳膊腿不再像年轻时那么强壮有力，骨质也疏松了……。这些情况似乎比较容易被老人接受。

- T$ ^& C6 B6 _/ O+ p但是还有很多情况是人们不容易接受的：骨关节发生退行性病变，出现了腰腿痛的症状；心脏不再像年轻人那样运动灵活，发生了舒张功能减退；心脏瓣膜变得关闭不严，出现了反流；动脉内皮不再严密，发生了动脉粥样斑块；动脉血管变得僵硬，血压的高压越来越高、低压却逐渐降低；胰腺功能开始退化，血糖逐渐升高甚至发生糖尿病；男人前列腺逐渐增大，夜尿次数明显增多……。这些都算是疾病吗？肯定算！这些疾病都需要治疗吗？有些需要治疗，也有很多是不需要的，因为目前对于衰老相关的很多疾病我们还没有真正有效的治疗措施。老年人肝肾功能都在减退，在治疗效果不明确的情况下用很多药物去治疗很难起到良好的效果，还有可能导致相关的不良反应，最终起到事与愿违的作用，甚至引起严重后果。
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实际上，我们的心脏从20岁以后就开始衰老，40岁以后肾脏功能逐渐下降，这是不可抗拒的自然规律。所以，大家要正确对待衰老以及相关疾病，接受身体功能的自然衰减。很多问题是当今医学解决不了的，不要去做过多的检查和药物甚至手术干预。当然，合理饮食、适量运动、保持乐观心态、戒烟限酒是每个人都要努力做到的，这些措施对于延缓因年龄增长所致的器官功能减退是有一定好处的。