兵心网提醒您：三伏天要养生！

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  O3 j, ?' ]' ?  k/ {$ W) i: x. p提醒您开始养生
! o' Z. X0 b, p, ?[太阳] 三伏天[太阳]
初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
% n, M" r2 g/ `5 w; p" ], _    三伏天不要做的五件亊：
$ S; Y# H- Z) T( `5 N1 出汗不洗冷水浴。
0 P3 G, q) h8 b+ o5 m; `& c  F2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
, r9 m5 j" _) D7 w6 ]4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
  O8 W7 s/ ^; r% J. m    三伏天不能多吃的水果：
$ O" I' |' i" I6 r8 N7 f. u1火龙果，性凉。
1 H$ z& z% L9 B/ f" Y+ P$ [2荔枝，容易上火。
6 O$ W" y7 y3 G5 o6 Y3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。                           
# o+ `% a. F6 n7 t4 e' a      三伏天养生食品：
莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
- ^& ^' n7 A; B- e. v    三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
# B) R! H- w" x- D) `" v3胃最怕凉。
8 ], ]4 Q+ i- ^4 {3 @& s  n$ b4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。               
祝朋友“三伏”天快乐常在。 [握手] [玫瑰]

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