兵心网提醒您：三伏天要养生！

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$ o- Z9 K2 X0 R  J0 o5 l# u提醒您开始养生
[太阳] 三伏天[太阳]
初伏，7月11日一7月20日
4 g; u) ~1 S, V中伏，7月21日一8月9日
2 ^& p1 p; O0 e+ y+ j末伏，8月10日一8月19日
; W0 v  |& |. D* X: H) K0 t    三伏天不要做的五件亊：
- g& ?/ P& [- ^" W6 b# Q# y- C1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
% u( G+ z  T$ C    三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。                           
      三伏天养生食品：
( _6 _3 p6 o( o+ X( [) H7 f莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
" k4 x# A- [, {0 d# G# f    三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
+ k5 _. w& s( F2 Q3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
" T9 J( z- [: _! ^6晨炼怕早。               
祝朋友“三伏”天快乐常在。 [握手] [玫瑰]

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