签到天数: 1184 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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本帖最后由 兵心网 于 2021-7-7 06:31 编辑 2 V3 ~. _" H. P+ r8 t2 p
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有人在社交平台上发布了一个话题,引来96.6万讨论,阅读超10亿,大家在话题下给出自己的解决办法,一位网友说自己有一个“失眠清单”,每次睡不着或半夜醒来,就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人,建立一个“失眠友爱群”,在里面互相倾诉。5 {$ N! t$ r6 i, ^
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当代中国人失眠的情况有多严重呢?! E" W1 \7 q( B
' R8 V( P/ u$ f! R1 A超3亿人有睡眠障碍9 p- v6 n( Z) N7 O
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6成以上成年人觉得睡不够' {( x" X' \& v& |" J+ ?2 N. `
; \8 Z! O* u z6 o4 g7 W/ k# E30%的人属于“晚睡早起”: {* E0 I4 ^: h7 b/ y* K/ f
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北上广的年轻人睡得最少
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$ J [( S. F: Q+ D5 l金融行业的人睡得最差
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50%以上的网友表示,曾经利用睡眠时间来工作) t1 ]( b, E0 o5 P3 r
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就连青少年儿童都有60%以上的人睡眠时间少于8小时/ W2 O! m' [: K" C! Q
2 q6 ^* n/ V5 }& b不少人直呼“睡觉太难了!”自己每天只有一个愿望,那就是睡个好觉。. V& ]2 _) x# ~7 |. {: Q# p
* X* ]4 G" U6 ?于是他们寻找各种促进睡眠的方法:
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9 }' E$ E5 X6 b, q. g p! ^9 f9 h* k8 g2 W然而,通过这些方法是否真的改善了睡眠呢?显然因人而异。那么,到底是什么原因?为什么晚上总是失眠?为什么总是在凌晨醒来?接下来我们就来探讨一下。 |
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