签到天数: 1184 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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本帖最后由 兵心网 于 2021-7-7 06:31 编辑 % Y0 M8 P% H H4 P6 K; z. o
6 P4 F6 _8 G0 }1 M- @' `; B3 j. n有人在社交平台上发布了一个话题,引来96.6万讨论,阅读超10亿,大家在话题下给出自己的解决办法,一位网友说自己有一个“失眠清单”,每次睡不着或半夜醒来,就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人,建立一个“失眠友爱群”,在里面互相倾诉。9 x' H0 ?8 d4 ~3 N/ ^
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当代中国人失眠的情况有多严重呢?
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& _6 ]( C! `/ v b! j8 t超3亿人有睡眠障碍: c1 F3 I2 M- Z$ [& e- F
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6成以上成年人觉得睡不够
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$ m5 q: b6 c) _ k% A2 D: b4 L30%的人属于“晚睡早起”5 a; l% m+ B! i/ `9 |) V3 A
& v# _, v" K# L" x* I# \, ^/ H北上广的年轻人睡得最少
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& g. T7 T4 s; h/ u0 ~# K. V金融行业的人睡得最差. b/ ^" w, |* p& f, ?4 [
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50%以上的网友表示,曾经利用睡眠时间来工作
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就连青少年儿童都有60%以上的人睡眠时间少于8小时
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不少人直呼“睡觉太难了!”自己每天只有一个愿望,那就是睡个好觉。* d6 Y% z7 `: L# z- k9 ^3 t
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于是他们寻找各种促进睡眠的方法:
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3 c2 O5 V5 {+ l: W然而,通过这些方法是否真的改善了睡眠呢?显然因人而异。那么,到底是什么原因?为什么晚上总是失眠?为什么总是在凌晨醒来?接下来我们就来探讨一下。 |
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