签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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现在很多人的口味都变了,变得越来越重口味了,从不喜欢吃辣到现在的无辣不欢。但是如果经常吃辣的人是会降低睡眠质量的哦,那你知道为什么吃辣会降低睡眠质量吗?日常有什么方法能提高睡眠质量?
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为什么吃辣会降低睡眠质量' L, O! A% W7 d/ a+ q0 y8 f
1.当我们吃麻辣食物的时候,这些新来的物质会在消化的过程当中把我们身体的促眠物质给消耗掉,所以在晚餐的时候如果经常吃麻辣的食物就会很容易让我们出现失眠的情况。
; m; |# U, ~- d% ]( e 2.辣椒里面含有非常多的刺激性物质,这些物质会刺激到我们舌头,从舌头的地方开始慢慢延伸到我们的中枢神经,让心跳变快,出现长时间的兴奋感,无法快速入睡。 |
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