经常咳嗽带痰的人，平时多吃3种蔬菜，去咳化痰，预防多种疾病！

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经常咳嗽，用药没有好转，这种情况下，在呼吸系统相关疾病中，应该是一种顽固性疾病。然而，长期咳嗽，也会给人们的正常生活带来严重的干扰，所以经过很长一段时间，疾病会变得越来越严重，这不仅不利于健康，对后续治疗也可能没有好处。一般来说，除了药物外，还有一些蔬菜有助于咳嗽和祛痰，例如：

/ m: A$ z* e  Q- M9 O# f一、茼蒿

5 e; J& \, a7 M" i" q这种蔬菜，不仅含有丰富的维生素，而且还富含微量元素，它不仅能帮助身体，补充所需的营养，而且还有助于补充人体所需的微量元素。长期咳嗽时，人们的免疫力会很低，所以使用菊花可以弥补身体抵抗力低，补充和增强抵抗力，对于身体对抗咳嗽，也是很好的。此外，菊花含有茶碱物质，这对祛痰很有好处。

2 h' s3 L7 d1 B; t5 T! i. y$ F二、莴苣
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  \' h( I% d  x7 i0 C3 n莴苣富含水分，有一些物质可以通过莴苣进入人体，然后起到保湿肺的作用。对于经常咳嗽并对呼吸有影响的人，莴苣及其叶子可以和雪梨一起烹饪，如茶叶，或直接食用莴苣，对咳嗽和祛痰有显著作用。然而，当莴苣和雪梨混合食用时，首先要用半稀薄的莴苣煮，最后放入莴苣，这样才不会失去营养，发挥应有的作用和疗效。

8 k/ a( g9 {+ ^" a( h2 b$ b& W三、鱼腥草

作为一种特殊的蔬菜，它也可以被认为是一种中药。一方面，它能帮助身体增强免疫力，所以当身体抵抗力不足时，应该多吃一些，以帮助身体携带病毒和其他有害物质；另一方面，这些蔬菜含有一些物质，可以止咳，同时起到祛痰的作用。因此，对于这种难闻的气味，与其自身的价值相比，我们仍然应该对它对健康的贡献感到乐观。

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