签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
|
楼主 |
发表于 2021-1-20 13:11:16
手机发贴
|
显示全部楼层
2.黑木耳炒腐竹
, P1 Y7 W) c# u3 _8 {4 {1 a2 Y. U4 G3 p- T( ?
原料:黑木耳适量,辣椒2根,腐竹3根,盐适量,酱油适量,辣椒酱适量,鸡精适量
1 q) R4 o$ {1 q) K
: w; Z3 s, i9 e. d7 m 制作:锅中倒油烧热,加入黑木耳和腐竹一起翻炒。加入酱油,辣椒酱和盐翻炒均匀。加入少量的水,盖锅稍稍地焖一下。加入红辣椒翻炒至断生即可加入鸡精出锅。- Z: z0 a6 }3 f+ \$ l5 k
; w: S. A5 }5 \/ D7 ^ 小诀窍:干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不能多吃。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜多吃。鲜木耳含有毒素,不可食用。7 D. ]! P0 x8 ~2 l" F
, z% L# ^/ ^" h0 J' m9 ?! }5 ~
3.凉拌双耳- }4 V& L7 {' m
9 \ C8 @* J! P; g 原料:水发黑木耳、水发银耳各125克,精盐2克,味精2克,白糖5克,麻油15克,胡椒粉0.3克。
5 s! w, X8 m r& [6 I. O, x
1 O. [$ X, ~1 p* {, b 制作:将水发黑木耳和水发银耳洗净,入沸水中烫一下立即捞出,冷却后沥干装盘,然后取盘1个,放入精盐、味精、白糖、麻油、胡椒粉及少量冷开水,调匀后倒入黑木耳盘中拌匀即成。
: [' |7 L }: x
, N3 B# `. R7 `* ` \4 Q# E% k 用法:当凉菜佐餐,随意食用。
2 s$ L4 q) T9 {) y- p5 R: D
% H/ @2 Y% p7 T, G; b) X4 m* a2 ? 功效:滋阴润肺,增强免疫力。 |
|