签到天数: 330 天 连续签到: 3 天 [LV.8]以坛为家I
|
" k, {5 u! D2 q+ u5 y
4 U+ P- Q$ h: ?/ r. T: f! h
木耳一般都是干的,食用前需要先泡发才能吃,最近网上流传木耳泡时间长有毒,那么干木耳泡多久可以吃呢?营养师见意大家泡发木耳最好用热开水,热水会缩短发泡时间20分钟就能泡好了,大大减少木耳被细菌污染的机会。
2 g* v/ o. J" |0 q6 D( C5 U/ ^6 e+ V$ r- ]) g' f( t+ Q6 i
木耳泡多久可以吃?* J- \2 O$ D) Q8 T3 P7 z6 ~
4分钟快速泡发木耳法的技巧:$ X% I9 o) c; G* g( q$ b: f7 l
. y( f" N" L) O8 i0 L" C* n1、木耳5克倒入一个大的容器中。& f* `' f3 f3 @
' n3 L) ~! L% }0 p; B. {; q2、然后加入适量的水,水多一点也可。8 Y% V: y* j6 a# D
& Q( D' L0 p# k9 s0 \! U$ g5 C3 \
3、盖上盖,放入微波炉中高火4分钟。/ U; p$ b# x" x( `' P
5 s( L- ]8 M2 @* E7 G. I/ p7 r
4、取出即是泡发好的木耳了。
1 ^6 J. m, t. T N) `# h: s% L" M) Y. O0 [1 F! ^- }1 U, E
凉水泡木耳要多久$ e' h/ W8 D. a
+ V3 m0 _1 e( }0 X# K
木耳一般用凉水浸泡3~4小时左右即可食用,如果想要达到最佳涨发率可以用15~25度的水泡上8个小时。木耳是一种菌类植物,新鲜木耳中含有大量水分,干燥后变成革质,用凉水浸泡,可以让木耳慢慢吸饱水,变成新鲜时的半透明状态。这也是泡木耳效果最理想的方法。; u. w8 N0 b: B$ i! T
" y8 M; X# o7 w' O
盐水泡木耳要多久
+ P4 }4 l% ]) R+ p. {: B
! y3 U6 }- q( G如果使用淡盐水泡木耳可以加快干木耳的涨发速度,在淡盐水中,木耳只需要1个小时即可,用盐水泡洗木耳可以有效搓洗掉木耳中的沙子。
, r i- k2 E2 Z! D4 \- z# M% Q7 s, e \
热水泡木耳要多久
q- b2 l! U8 { _. `& I3 i+ n# g" t
如果急着吃木耳而没有提前泡木耳,热水泡木耳是一种应急的方式。热水泡木耳一般需要15~20分钟左右,但是热水泡出的木耳涨发率低,而且口感绵软不脆爽。
' N. K& A( X0 [1 R$ G7 j! z
' e7 v* W9 }7 o6 x微波炉发木耳要多久4 Y9 U0 e, b1 p" q3 t
- B; i) p/ a. J* F! @3 |$ W: Q8 ?
微波炉泡发木耳只需要4分钟。将干木耳放入一个较大的容器中,加适量水后给容器盖上盖子,然后在微波炉中用高火加热4分钟,取出木耳即可。 |
|