签到天数: 330 天 连续签到: 3 天 [LV.8]以坛为家I
|
! `% ^/ d# _1 B, f7 T1 v& C
6 q- Q6 u7 |4 k" T; S0 `/ N9 A
木耳是我们经常食用的食材,不仅很多的营养价值,还有很多的功效,那么木耳的功效和作用有哪些呢?吃木耳有很多的注意事项,哪些事情我们要小心呢?凉拌木耳是一道非常美味的菜,它的做法是什么呢?一起来看看吧。
' }! H3 L8 q6 {; P7 e8 y2 Z* j* R( @! b, ]2 ^, e4 m& h% g
木耳的功效与作用
& q# ?& V% b9 U/ S3 k/ R
0 B; q, Y' M7 F" ?1 }' p7 b 1.补气血! @' D, v" a8 c8 r! K/ h* J3 f- F
8 S i# n0 x* x! d2 {- f0 W
木耳的含铁量是非常高的,而铁元素又是人体不可缺少的元素,如果体内的铁元素含量较低的话,就会出现贫血的症状,因为铁元素具有造血的功能。所以经常吃木耳能增加人体的铁元素,还能预防缺铁性贫血,让人的气色变好。所以木耳具有补气血的功效。 |
|