紧急提醒：注意预防脑梗，从养成好习惯开始！

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兵心网消息：小郑今年32岁了，在一家公司做编程，收入还算可观，家里有一个儿子，生活还算富足。在一天夜晚小郑下班回到家，感觉头晕目眩的并且鼻腔出血，妻子见状吓坏了，于是便打电话叫了120，经过抢救，小郑恢复过来了，只不过身体也落下了偏瘫的毛病，这对整个家庭来说都是一个非常致命的打击。

医生经过了解之后，发现小郑每天在加班的时候总是犯困，于是小郑便每天都会喝一杯咖啡，有时候甚至能喝3杯，医生叹息：晚上怎么能喝咖啡呢，时间久了血管会受不了的。咖啡会加速血液中脂质的堆积，影响血管弹性，很容易导致血管堵塞。

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脑梗“加速器”被公布，这3件事或会要了你的命

1、熬夜

现在熬夜的人越来越多，尤其是年轻人熬夜已经成为了常态，其实熬夜会对身体的很多器官造成伤害，熬夜会增加血液粘稠度，容易堵塞血管，长期熬夜的人更容易患心血管疾病。

2、发脾气

可能由于工作压力或者是性格的原因，现在人们越来越容易生气，其实经常生气也会损害人们的血管，使血压上升，长期以往很容易引发各种心血管疾病。

3、高油，高盐，高脂肪食物

随着人们生活水平的提高，人们的食物种类也越来越多，现在人们的口味越来越重，肥胖的人群也越来越多，这跟人们的饮食习惯都是分不开的。高油，高盐，高脂肪的食物，很容易引起动脉粥样化，堵塞人们的血管，危害人们的健康。

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脑梗前夕会给有4个“提示”，需警惕，切勿忽视

（1）头疼欲裂

脑梗主要是由于脑部血管堵塞而导致的大脑供血不足，当大脑供血供氧缺失的时候就很容易出现头痛欲裂的症状，并且时间长达几分钟，出现这种症状的时候一定要警惕，千万不能大意。

（2）舌头僵硬

脑梗的患者舌头也会出现一些异常，会经常感觉到舌头不能灵活活动，甚至还会伴随着流口水的症状，这个时候很可能是脑梗找上门来了，需要及时就医，不能忽视。

（3）视力模糊

在人步入中老年之后经常会出现视力模糊的现象，这是由于生理功能衰退而导致的，这种演花是逐渐出现的，并且是长期的症状。如果经常感觉到自己一阵阵的眼花，视力模糊，很可能是脑梗一起的症状，需要就医。

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（4）面部表情僵硬

5 c1 p( ?; s, @( v4 }* P正常人的面部表情通常是比较丰富的，但是脑梗患者的面部表情比较少，无法做出很多丰富的表情，一旦突然出现这种症状一定要及时就医，以免造成更加严重的后果。
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9 r6 z  r2 T  p, W, {. s: B& W坚持做这2件事，脑梗绕道而行
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  F; G# J2 L* v# D. m一、补充枫烯鲨酸
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高血脂患者血液中的血液比较黏稠，积存的血脂块及脱落的胆固醇块遇到细小的血管时就不能流通造成血栓。枫烯鲨酸可以把胆固醇分解成极其细小的可溶性液珠然后通过肝脏分解后排出体外，起到了很好的降脂作用，常用于因高血脂引起的心脑血管疾病的预防和治疗。
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  D2 e( s0 X1 i* z: D/ T' }6 U6 A! v另外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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5 N, I; Q) Y, D- I二、均衡膳食

- m! Z; G$ X2 A# Z3 k& n4 D预防心血管疾病主要还是要依靠控制饮食来解决，平常要多吃一些高纤维，低脂肪含量的食物，也要注意饮食清淡。