不穿秋裤容易得“老寒腿”？答案在这里……

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秋去冬来，寒风瑟瑟

- Z9 A- k  N0 E& Y4 O$ s1 Y( ]又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻


  a; M# e# Q+ o, P1 ?" P& W以老母亲为代表的秋裤党发言

“不穿秋裤，老了想得老寒腿嘛？”
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年轻人默默地叹口气
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“有一种冷，叫你妈觉得你冷”
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秋裤，真的有那么重要吗？
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“老寒腿”是被冻出来的？

( p, d! e3 n& e! P  x) {今天我们就来说一说

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1 G: {8 n/ `9 [* W* \啥是“老寒腿”？


* T0 M) j5 ~. k在医学上，“老寒腿”的学名叫骨性关节炎，是一种慢性退行性骨关节病。


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+ u* ~5 ~% M3 q; l关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面，外面的软组织作为关节囊，将关节面连接并包裹起来。

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其中，两个关节面的表面有一层关节软骨，就像垫了一层软垫一样，在运动时起到缓冲、减震的作用，防止两个关节面之间“硬碰硬”。此外，软骨还可以分泌关节液，起到润滑的作用。

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虽然多见于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但是，老寒腿还真不是冻出来的病，也不是老年人的专利。


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为啥这么说呢？穿秋裤到底有没有用？


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2 L4 u" Y& Z% n2 u“老寒腿”真是不穿秋裤造成的？
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生活中我们穿暖些或者热疗，腿确实会舒服很多，这不就说明是冻出来的？

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这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激，常常能加重原有的疼痛，如头痛、腹痛、牙痛，但不能说这些疼痛都是冻出来的。

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至于秋裤穿不穿，还是取决于自己冷不冷。
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4 x" g& j$ x' P其实，造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。
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& F- H; |( P1 {. j5 n( |上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损，从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑，久而久之，就出现了骨关节炎的症状。
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而且，在各个关节中，活动多、负重大的当属膝关节。所以，骨性关节炎最常见于膝关节。
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. Q, ~# S+ `$ w哪些人容易得“老寒腿”？

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骨性关节炎最“青睐”以下几类人：
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0 y/ ~! [. ?/ b. D; O$ F更年期女性
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  P* }( R9 K7 _* g1 J( \3 }' P雌激素对女性的运动系统至关重要，不但影响骨骼强度，还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。



随着更年期雌激素水平下降，女性的骨骼强度下降，关节软骨受损，关节炎的发病率迅速增加。
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( }) u  {4 p# v& V7 E" ]% m2 t肥胖人群


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肥胖人群的体重，无形中加重了膝关节的负担。这一点，年轻人尤其要注意，毕竟三十岁的胖子，六十岁的关节，也不是什么稀奇事儿。保护关节，减重比秋裤更重要。
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- L/ O( j0 k- B7 G关节受过伤的人
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( G6 Z& ^, @6 b7 r6 r4 R职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人，发生运动性损伤，软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗，就会逐渐形成关节炎。

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$ o+ r5 k* C& p/ j" [+ n$ ~$ }得了“老寒腿”还能治愈吗？


2 H; [9 s- _0 }近年来，热水泡脚，因其简便、经济，受到众多老年人的推崇。但实际上，不仅无效，烫坏脚和膝盖的大有人在。



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这是因为老年人的血管大多存在动脉硬化，局部的温度升高会造成血管扩张，可能引发心脑血管的血被“窃取”，得不偿失。更有一些老人因皮肤感觉迟钝，更容易造成烫伤。
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8 h- X" \0 D0 B0 g  v( l( [# {其实，随着医学的发展，骨性关节炎早已不是不治之症。



2 Z0 p) Y5 a% P5 [, _" U早期，除了要避免过度运动，减少爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作，还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重，给关节减负。
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如果病情继续发展，出现明显疼痛和功能障碍，就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的方法。



- j' R( t3 o) u& ~到了中后期，如果关节软骨和关节面破坏明显，患者举步维艰，则应该考虑积极、彻底的手术——人工关节置换术。经过五十多年的发展，这项技术已经非常成熟。据不完全统计，近年来我国每年完成的膝关节置换术至少有近30万例。
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. s- O6 O; f9 Y3 w/ w7 {5 R日常生活中该如何预防？

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控制体重；
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运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动（如长期的长跑、打球等），可增加骑自行车、游泳等运动；


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出现关节疼痛等症状，尽快就医，不要随便使用偏方，或者干脆硬撑。更年期的女性尤其需要注意，如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。


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最后，还是要提醒大家
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$ l0 }. |+ {1 S7 w. i尽管老寒腿与不穿秋裤

0 N  M/ U. ~6 c* Y6 w6 B3 {没有直接关系
; j) i7 V" C: I* {. _' h# I
$ l0 c6 ?4 g2 U7 ]1 t; B0 `但寒冷也会给身体

) X3 y8 B$ V4 H) J带来其他负面影响



* g1 I4 z) Q5 |* F& V7 c穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷
/ _. i. u; Z7 B' u" M: s! d
$ l; C  |. p5 S2 Q膝关节是一个喜暖怕冷的关节

若觉得双腿冰凉
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5 l/ a" x  d5 G- c: A, e+ L寒冷已经引起了膝关节的不适

或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度

* F3 P$ I' p3 f+ D4 I7 z0 w3 c秋裤该穿就得穿啦！