不穿秋裤容易得“老寒腿”？答案在这里……

兵心服务中心

秋去冬来，寒风瑟瑟

又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻
' F8 I* N$ f9 u) D' Z) i

以老母亲为代表的秋裤党发言
4 `! X/ z0 g  ?, r7 _6 t" _' I( Q
“不穿秋裤，老了想得老寒腿嘛？”

年轻人默默地叹口气

! r4 t* A6 Y! W4 r5 p“有一种冷，叫你妈觉得你冷”
3 X* F! I6 ]" C) N5 u$ O9 \6 V

秋裤，真的有那么重要吗？
3 u6 h0 B9 }9 c' I6 ?% C
6 S! c9 O/ u& `. Q! B“老寒腿”是被冻出来的？
" d4 t4 t4 \$ T0 P2 _( o( D0 q
今天我们就来说一说
2 w* K' k) e, B5 e) q: i
# Y% t! E- B; S. i( c* O5 D# K' p! _
) i! K8 g8 {; q' |' M/ [4 h
1
7 o# `# V  j, i& {! Y1 O. H
啥是“老寒腿”？
6 o& c# p. c2 z3 Y, S

在医学上，“老寒腿”的学名叫骨性关节炎，是一种慢性退行性骨关节病。
( N) p$ P! n$ A

# n1 I& i  f' [0 N( P( t
' x+ {3 M1 G$ d  }0 }关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面，外面的软组织作为关节囊，将关节面连接并包裹起来。


6 U% z5 `& k) V! K4 o. ]* n; T
其中，两个关节面的表面有一层关节软骨，就像垫了一层软垫一样，在运动时起到缓冲、减震的作用，防止两个关节面之间“硬碰硬”。此外，软骨还可以分泌关节液，起到润滑的作用。
9 [4 J( s; Q1 K, O1 V) q) d
/ G2 U3 H9 ?! i; Z- X6 @

) A$ |0 e2 M; H虽然多见于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但是，老寒腿还真不是冻出来的病，也不是老年人的专利。
  l  \/ K/ Q  M* S0 y& }$ i7 E


$ m) \0 b1 j- V+ f4 B- m) O7 c为啥这么说呢？穿秋裤到底有没有用？



2

  _* [1 J% e6 ]& h“老寒腿”真是不穿秋裤造成的？


  D5 h# i  P8 o$ E/ V5 ?0 C生活中我们穿暖些或者热疗，腿确实会舒服很多，这不就说明是冻出来的？



! d( e6 T8 ]/ L3 d  H0 M7 _这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激，常常能加重原有的疼痛，如头痛、腹痛、牙痛，但不能说这些疼痛都是冻出来的。
5 l& d" A4 W! C
$ Z( q9 t& ]+ }/ S: h
! A# T" w$ N  _$ M5 f" d) w
至于秋裤穿不穿，还是取决于自己冷不冷。


5 I  L* U" F6 s+ E: p" h6 h
其实，造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。


& J- g! W% V6 q; k) }4 w5 }2 \) r5 Y
  \# P* A: o5 a5 d上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损，从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑，久而久之，就出现了骨关节炎的症状。
% L, t/ O4 ]% D6 k3 m. i3 K
: a& p& p& m3 T, e) S; R% `' ^
& l4 {/ B; t; {" N! v4 X
而且，在各个关节中，活动多、负重大的当属膝关节。所以，骨性关节炎最常见于膝关节。

' G- M* u; }. X0 t/ G# ?
2 c- D  }& Y! w9 s1 [
3

哪些人容易得“老寒腿”？

% U3 O) a1 K- U( \
骨性关节炎最“青睐”以下几类人：
& a( f9 W9 M& a6 w3 |
: x3 J: h) M5 C) Z$ \1 b' }7 j

更年期女性
* O: U8 U( i( u% k2 P$ E3 o) c: S

& Z0 [# L/ H$ e& ?
雌激素对女性的运动系统至关重要，不但影响骨骼强度，还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
, E" {- X. T3 P  G9 [
$ j% c! M" ?$ Q2 O* D
6 {: p: T) o9 Q
( G% D. ?( Y8 O2 ]随着更年期雌激素水平下降，女性的骨骼强度下降，关节软骨受损，关节炎的发病率迅速增加。



肥胖人群
8 g, F# d/ r3 h0 ?& j


+ f2 K7 D9 U8 ^7 F7 ~肥胖人群的体重，无形中加重了膝关节的负担。这一点，年轻人尤其要注意，毕竟三十岁的胖子，六十岁的关节，也不是什么稀奇事儿。保护关节，减重比秋裤更重要。
) `. [5 N& }1 y: K% v0 u


* k  Y9 \" S/ ]' @0 R5 l关节受过伤的人
+ b  c: b( b: d! |


. ^) f# E7 g' n: _( w! @% o* C: ^职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人，发生运动性损伤，软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗，就会逐渐形成关节炎。

兵心服务中心

4

% H$ h  Y: m# d8 A1 B* X得了“老寒腿”还能治愈吗？

% B$ ]  B* `; b" y5 c: L& Q
近年来，热水泡脚，因其简便、经济，受到众多老年人的推崇。但实际上，不仅无效，烫坏脚和膝盖的大有人在。


% ~! A8 u& J7 c# e8 p

. S' Q( k& b, j9 i* ~# M! D% E
6 ~! [# U! n, G" v

- `8 Y8 e2 z$ U3 F: M( x这是因为老年人的血管大多存在动脉硬化，局部的温度升高会造成血管扩张，可能引发心脑血管的血被“窃取”，得不偿失。更有一些老人因皮肤感觉迟钝，更容易造成烫伤。

1 f+ i2 x4 ]6 N
! u7 ]7 K0 }$ d
其实，随着医学的发展，骨性关节炎早已不是不治之症。

( p: P/ {& Q- m* c4 S9 s8 T
8 Q( {0 a8 [$ `
早期，除了要避免过度运动，减少爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作，还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重，给关节减负。

- t# k8 u2 a  ^& R

* i* [0 c0 L2 e" A如果病情继续发展，出现明显疼痛和功能障碍，就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的方法。

  c. o8 }" j7 m! Q
; M& P1 \. D) T2 q
" a2 _) E3 H7 T到了中后期，如果关节软骨和关节面破坏明显，患者举步维艰，则应该考虑积极、彻底的手术——人工关节置换术。经过五十多年的发展，这项技术已经非常成熟。据不完全统计，近年来我国每年完成的膝关节置换术至少有近30万例。
7 u5 b( ^+ o& Q8 z* M% S( W

兵心服务中心

5

日常生活中该如何预防？
' Z9 p5 F9 `, }

8 V- L0 M3 S7 ~) S7 ~控制体重；

2 g% ~; j& ~  a( x1 E! V% |2 ?! U

运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动（如长期的长跑、打球等），可增加骑自行车、游泳等运动；

1 V  F6 I* |  R. ?5 i+ R
. K4 R; O! O' v* ?0 U/ H, I9 N) e9 B
: o/ k0 W. l3 I* g3 \( T' n- K" [出现关节疼痛等症状，尽快就医，不要随便使用偏方，或者干脆硬撑。更年期的女性尤其需要注意，如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。

; D8 e6 B4 p& \# S
" F* s! Z  u5 @/ I
/ |3 l+ Z# Y$ |# Z& P$ i7 A最后，还是要提醒大家
! D; c0 u# e5 p' E- S8 e
/ [0 J7 m0 @- _% h9 Z4 f尽管老寒腿与不穿秋裤
( c1 }& z3 J- }# a6 F
没有直接关系

. h2 U: E9 X2 B& z6 E8 l0 v2 s# ^但寒冷也会给身体

带来其他负面影响
* ]% [9 f9 F- K- P, w; j8 F
) k8 b& }/ ^" L: h
; I- T( J' w  m
; P- I3 E. x% ?9 ?: `9 ^' r穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷

3 U0 r4 U. }6 c' J膝关节是一个喜暖怕冷的关节
5 k0 v0 j' R8 t4 S" `( e( b
若觉得双腿冰凉

寒冷已经引起了膝关节的不适

' E! N/ e" m; B4 L# M或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度
# [5 g0 d0 f" B4 f3 ^
! l; f1 f0 L0 @, r" W秋裤该穿就得穿啦！