签到天数: 416 天 连续签到: 1 天 [LV.9]以坛为家II
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喝水就尿和喝水不尿的人,哪个更健康?5 `, G# O- `7 X1 `3 B) M' J% g: c
: `/ {- M2 j8 P; ?3 ]喝水是件简单又日常的事,人体中水分约占体重的65%-70%,为了保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水。
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但有的人喝了一点水,就会出现尿多的情况;而有的人喝水较多,却没有尿意或很少上厕所。1 E u, m6 J8 i1 k
* J0 h( P; b' x/ t这是为什么?这两种人哪个更健康?
9 g% L/ _5 I7 O) ]& w一个人,每天有多少尿?
! y$ D/ w4 C0 B; e$ t3 K水进入人体之后,需要先经过食道进入肠胃,然后经过消化系统的吸收,进入血液中。
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! O; V e; V: c水进入到血液中后,会由肾脏进入过滤,变成原尿,原尿再由肾脏进行吸收,把其中的营养物质吸收进血液中,然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出,这就是尿。- u: q. V5 s9 f+ m4 n& v, Q
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尿再经由输尿管、膀胱和尿道,排出体外。8 m/ W7 N7 q$ G1 @, \
, V* r( p- O6 h+ F- v( A: O: {) ~大家可别小看两个肾脏,它们每天产生的原尿量有 180 升,差不多相当于3个我……的体重。
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0 C2 }# p1 n" E( N' {+ G因为肾脏的重吸收浓缩作用,最终形成的尿只有 1000~2000 毫升,相当于 2~4 瓶矿泉水。
2 o/ ?. y& m5 q: }/ L一天,尿几次才算正常?
! K# \6 F2 c) ^. g7 R8 z; N) g. R我们可以做个简单的计算:& q5 F6 K r8 A/ g& G( I
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一个正常人 24 小时总尿量是 1500 毫升,每次尿尿会排出 300~400 毫升,按 350 毫升算,那就要尿:4.3 次。4 W- t5 o0 k, O* p1 ]- `3 L. l
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当然,这是个平均数,通常健康的成人白天会尿 3~6 次,夜间尿 0~1 次。
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如果 24 小时尿了 8 次以上,夜尿超过 2 次,每次尿得还特别少(小于 200 毫升),就属于“尿频”。* P+ J! ^% X2 }
& H' _$ `$ T$ V( m当然,水喝多了老是跑厕所,这就不算了…… |
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