别让你的心情生病！

admin

% p# v  w/ n' R' H7 x% o: w
$ G, E- N" P. B* l' O9 d' _( M人生过的是心情，生活活的是心态。
$ P' D# Q0 U2 j, |; A$ R
1 q3 a: [; Y& y8 f人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。

admin

- 01 -
愉快的心情，是健康的第一要素
/ C0 a# O4 k; B/ w* R' z
一位生理学家曾做过实验：
; r3 J$ H: ?) R& O  O
把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

3 f' G) U7 u8 p实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。

由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！

然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

7 {: [) f# T, w人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。
5 D* q& T7 m& E/ |4 h' i
良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！

admin

- 02 -
. o& S6 N# I  O1 U* |9 `, \: y想开了幸福，想不开就痛苦
/ J6 c) @0 h  p# |! u/ c" Y/ e5 L8 i
人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。
4 U$ I' N; O5 j+ c
1、关于命运

人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。

  N( c& J4 {4 R! L但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。
8 ~8 g- r' x* u" }
2、关于婚姻
5 d; X0 F+ T: {! a! _; @. m+ }
破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每个人都有每个人的缺点。
) I7 R1 Z" H) G' i& Z
夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。

6 a' i: c* V! N! T, o3、关于家庭

$ B4 i& f& b$ O1 O6 U人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞。

1 o0 q' V( l9 a# K但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。

4、关于朋友
" Q, s8 C# K: e6 i" ?8 S4 ?" v$ f
患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的，也许是一个小人。
6 t3 q# g5 U! j3 S1 s/ ]  r* C
正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。

5、关于孩子

孩子是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。
2 E7 s" k( E: S8 C
* X$ k. Q/ u! U( S6 K8 L6、关于父母

5 a. H5 d* X3 f6 q- b$ X父母是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。

admin

- 03 -
做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯

! x3 B: X" r" x1 e1、感激生活

- s3 r" Q; z, f) L6 h' w+ p对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

/ J! S7 L+ e: k9 F- N2、体贴他人

% |! k5 i& i3 d1 L/ L! S4 q: {要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
$ M4 j' @8 M/ I" a
3、不断学习
( e! q. H5 B! V0 h1 B+ g
活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
: C2 ?* N$ C% N1 S
4、做喜欢的事
8 e, o" e$ h, q3 @, p6 T& I. F
选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

5、笑口常开

) e7 g) E4 s+ W, S" x对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

8 m1 l& g$ d* [  l' R' F4 [
3 \3 o+ R' ^# a2 I! j
+ [0 y* T, T  l; E% c; V( |3 I* ?; F& b6、学会宽恕
% ~0 X: Y4 D3 b0 x
9 p9 r( U5 c; z% A+ y2 t心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

% s' P3 U: r4 U* K4 l, h; e8 k' P7、沉思冥想

练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
0 s: R5 R6 `. n1 c* o* {
8、专注自己的事

/ X# `0 L2 O0 Z3 {/ P/ r集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

* j* R; T" t* l. b8 d9 @9、永不言弃

9 @* e3 R" k6 Q* t: ]- Z面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。

3 _4 q6 M: e+ J% I! [( c10、积极行动

- ?: S$ J2 p( E  U; Z- c3 ~1 w& M人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。