别让你的心情生病！

admin

; k7 L' r( B5 f# a) p$ c! ?
- [( W! I; I6 v人生过的是心情，生活活的是心态。
  T7 t+ _* V- h# H# c
1 F. S, ]6 }) ~/ L- j. i( T人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。

admin

- 01 -
愉快的心情，是健康的第一要素

3 G8 F, _7 N! V* A一位生理学家曾做过实验：

( ^( Z, u0 }4 \3 n2 v' z把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。
' @( @/ D- x& X
: Q1 B% H, M$ A: n; V1 u2 }实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
- ~1 z' L$ d" E
: ~$ d3 |8 Q; U% i' O; R由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！
# f5 p3 E: f- \& b- T
' x- O8 y& i( T, \( o5 \然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。
, b( f2 {" X2 K$ v. H$ Y
人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。

良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！

admin

- 02 -
0 s3 g" ?# S6 y& p- t想开了幸福，想不开就痛苦

人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。

1、关于命运
9 ]; M; y' n' C2 J! G9 O/ c4 J' S
. s+ r1 x/ V: u( d% K/ @2 \& p人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。

但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。

2、关于婚姻
9 M$ j* `9 [  o, S9 r/ S8 @
破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每个人都有每个人的缺点。

: U) Z/ C  W3 [: F' \% F夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。
' ~9 \7 c) d/ C3 |
3、关于家庭

- {% ?! y' Y1 I. ~- U6 L人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞。
. Y& S; u2 ]2 S0 U. C
但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。
/ W! J, d5 l7 A3 B: [
4、关于朋友
; v$ B* l% g5 i$ P) ~7 Q
患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的，也许是一个小人。

( @: m* c( i( s  \" M  X, R正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。

5、关于孩子
: g) P& u  m% ^
孩子是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。
4 k+ W. P- y: K) X/ |) G
3 u" [2 q; ]+ o9 I8 ^3 g6、关于父母

$ x1 [/ ?0 R5 Y% c1 x父母是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。

admin

- 03 -
2 e! n+ v# G  g& ?$ C5 v' i做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯

( ]/ b. v) @' X: e' k* y7 d1、感激生活

, k) T6 k: Y9 r# i) {对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

" u9 X% d: s3 d- d; G2、体贴他人

要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

$ P6 a7 `) F5 ~5 n& J6 O3、不断学习
! G' q" v5 f+ }9 Q2 N9 j  I5 g7 H
" Q: K4 C$ i0 Z活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
, Z4 C* x" T0 v
: k+ O- q- l' v# r$ t9 J- V; e. c. M  L4、做喜欢的事

选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
" f' R0 G" i4 ^/ }
" R; E5 |: A2 I3 ^* l5、笑口常开

9 v, K. W% J. V对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。



8 G- Y4 m* s5 x  z" c, \6、学会宽恕

: M9 ?, [) F9 i5 R+ Q. r心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

$ n$ B) I. H2 j2 [! ~$ ?# F/ p9 K7、沉思冥想
# S. I5 x0 {" F: I6 I; Q2 c
6 E1 {6 x, N; F练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

8、专注自己的事

4 Z( Z5 |; b4 W: h1 w集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

3 ]  g# Q  B- U% n0 [& C9、永不言弃
& H( u0 j+ e2 }% B+ q: I
  A/ O) B5 a# z& r- W. _6 h  w面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
# f. i7 J+ T3 W; H$ ~) ?
10、积极行动

人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。