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本帖最后由 兵心网 于 2020-2-25 16:27 编辑 $ I3 {6 d2 d# m5 x" K6 f
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兵心网导读:这篇“如何坐月子”谈的很细致,可以分享给更多的适龄女性。至于是不是产后三天要绝对卧床?也是看情况。) Z/ N' i* x# }4 C5 p1 b7 g: {" y
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如何坐月子 编辑/兵心网 作者/吴南京
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产妇分娩时因过度用力(顺产)而耗损元气,随着宝宝出生时产道损伤出血过多,又有气血亏虚、百节空虚,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果月子养得好,很多原来的痼疾都会治好(生孩子看似大伤元气,但对很多疾病来说,也是一个祛除病邪的方法),如果月子养不好,也会留下一身疾病。自古以来就很重视产后坐月子的问题,总结了很多宝贵的经验,但因为时代的不同,人们生活条件的变化等因素,古人的一些经验并不适合现代人。0 z( A7 C* I# L% D
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坐月子:大多是指产后1个月的时间,要在室内进行身体的康复调养,所以古人称为月内,这1个月内有避风禁水等诸多的生活禁忌,以便使身体得到较好的康复。等到身体较好地康复了,才能走出屋外。康复调养1个月后,产妇可以走出屋外稍事活动,但因为身体还没有完全康复,所以还得避免很多不利于健康的生活习惯。笔者将产后的身体康复调养总结为“三个三"。 |
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