签到天数: 1185 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2020-2-25 16:20:59
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第一个三
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- N7 g i( i" E' W 是产后三天不能下床,得躺在床上静养。孕妇分娩,不论是顺产还是剖宫产,对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养,恢复元气。所以产后三天,是身体康复的黄金三天,这三天里,要使恶露败血尽可能排掉,使消化系统的功能及时恢复、控制感染等。" e" W7 C3 Z# k0 V' ~
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第二个三
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是产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养,身体的功能得到些恢复,但身体的元气还是很虚弱,在一个相对稳定的环境里有利于身体康复,所以最好待在屋里,但也不是说一动不动,而是要随着身体的康复,适当活动身体。
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产后三天,身体元气开始康复,可以有上厕所之类的活动(因为元气还很虚,此时产妇还不能过多活动);十来天后,元气得到较大的补养,“机体恢复较好,可以起来在屋里不时走动。过了二十来天,可以做做广播体操等。活动身体虽会消耗能量,但对全身性的气血通畅能起到良好的作用。元气要流通于全身,促进新陈代谢,对机体的康复很有益处。所以坐月子切勿卧床不动,过于卧床,气血不流通,反不利健康。
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1 k" W! ] H, o, }6 i |第三个三
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是在产后三个月内不能有性生活。因为孕妇在分娩时生殖器官会有损伤,只有等到生殖器官完全康复后才能有性生活。笔者认为,女性的身体恢复,一个卵子发育成熟周期(82天,差不多三个月经周期)还是有必要的。“通过三个月经周期的调养,产妇的身体,不论是产道的损伤,还是内分泌,都得到正常化,这对长远的健康来说,很有意义。
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以上三个时期还有一些注意事项' w! u( [: J' }% C
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产后三天,这是关系到产妇身体健康的三天,笔者称为黄金三天,这三天有必要绝对卧床静养;尽可能不要打扰产妇,这是对产妇的“隔离保护”措施,提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。0 b# u! {( f8 _1 M% m/ f
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另外要尽早促进脾胃的功能,现在医院里对产妇(特别是剖宫产)的卧床静养要求很到位,但总是躺着不动,对产妇的身体康复亦不见得是好事。 |
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