签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2020-1-1 15:33:20
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最全老年痴呆防治手册
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& |0 r6 F& d! s2大误解
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) J9 V4 O+ h& n: l4 g1、老年痴呆是自然衰老。9 O$ r; ?$ |8 f0 f5 I
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错!它一种疾病。
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6 J' A- F w2 }' L; T* G2、老年痴呆完全无药可医。
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错!吃药可以缓解进程,提高生活质量。3 j3 U {& |3 q6 a4 A
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" Y. n R! Z; T5大陋习请远离
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5 U \% ^; W( J% }1、抽烟。9 z( L# p9 n; k5 r% A% R4 G
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2、吃东西狼吞虎咽。
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3、吃饭吃很饱。: n' m9 k- [/ Q
* Q! J i( z" f( `4、饮烈性酒。$ o6 a0 n. J+ W
& E0 ?% M( k2 f7 H3 L5、使用铝制的炊具和餐具。
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7 W( Y) R8 v# W% {9 `, b9个锻炼大脑秘诀
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0 k: X+ H% Q t2 N4 I1、房间多挂照片,回忆快乐。# X1 B2 L( `7 X- U* \/ L
+ R; c4 l& \5 |( f P; a2、建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子,放上所有重要的东西,比如钥匙、门禁卡、病历、药物,巩固记忆,减少健忘。 h0 X: p2 Z. h, H
# I- M; V; k9 c2 O. u& {3 ?3、闭着眼睛找灯开关,调动多种感官做同一件事可以锻炼自己的神经系统。" l) o9 g! Z# q% F( ?
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4、手里转核桃,刺激手上穴位。3 B9 h, N' Q. ^
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5、学门乐器做大脑操。" n: ~) J7 e( }3 |. M1 O3 N
# z/ W6 f$ k8 v9 \6、常吃菠菜,德国乌尔姆大学研究发现,富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔兹海默症几率。不过吃之前要焯一下。7 o8 g W! m- P- o: M& D A
5 N6 [: `! A9 Y3 C) R( @7、学一门外语。
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8、适量吃点鸡肉。 |
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