签到天数: 96 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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4 G7 a4 y6 E. ]( w8 t- ]% A2 n 1、整理床铺* [4 E* W% I# ]
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外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。
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2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物
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4 D. T/ L& A- U7 N7 e 香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。4 ^+ s" e9 y' H7 G( j ~% h) S2 f, M
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3、遵循“一分钟定律”
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# O% r: a4 ^2 \# g) `3 b, f 被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。( @7 R, g( G, h
/ x( A: u1 x6 u, _ 4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床3 x# A- }3 l- _. F5 G
/ C0 d, l- _! b; A, y8 O) K 由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。
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: S1 ?" J1 \( {1 e0 j 5、不喜欢这本书?那就别看了/ g! Q3 i7 q6 _% c5 R* x$ q
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如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?+ u+ U, z: U ? n
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6、听一首开心的音乐
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听起来很熟悉,但的确很有用。6 o8 A2 Y" c4 A0 A" N
4 u( F5 i+ r a- W$ V S 7、吻你爱的人# |$ z# g, p" X' h, L
% v# V3 k; D7 I% F( c9 q' j; d$ W 古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。
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8、制定一些亮线规则% _0 n' h6 H2 @2 G) L
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习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来6 _, @1 M Z* u' [4 a6 T
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9、广交善友2 N1 ?. j& f3 q0 Q/ @! y9 {5 I
. S+ P& I* V8 A. x' r3 X( `/ e4 h 一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问 |
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