血压的正常范围是多少

泾渭居士

    根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压是90/60-139/89，理想血压小于120/80，达到或超过140/90为高血压，130/85为高正常血压或临界高血压。
   在正常范围内，血压值有年龄、性别的差异，一般来说，中老年人的血压比年轻人的高，男性的血压比女性的要高，例如100/60是年轻女性的理想血压，110/70是年轻男性的理想血压，中年男性应该达到120/80，老年人士应该是130/80，服用降压药的人士血压降至120/80为宜。
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   影响血压的因素
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   血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：

   1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。

: j  p' [% u" ^/ k# _: [1 S   2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。

   3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。
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   4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。
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   5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。
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/ Z- ~$ G7 Z, G3 [6 s! Q( ?3 _   6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

2 O3 U1 L5 |2 N$ t4 r+ v5 A   易患高血压人

5 ]0 U; V2 w. Z, a7 x! r) k   1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。

   2、肥胖者。
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   3、过分摄入盐分者。

   4、过度饮酒者。

3 r: B. A! p4 Y$ O   5、神经质易焦躁者。
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4 X2 p* Z6 |. y9 ]: Z/ R( O0 ?: K   易患低血压人

2 r0 Q2 w: Y. Y% s   1、青年女性。

  K6 N% `+ a  s& i+ k+ W   2、长期卧床休息者。
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  C# K3 y! L+ C4 U1 f! N# s: r   3、病后初愈者。

   4、体质瘦弱者。

9 F9 Q* v5 u  p+ U9 f! y   5、更年期妇女。
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   6、老年人群。
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0 P/ r3 G: o% s" U" d" ]   血压测量方法

) O4 e: n  c9 A% `7 c: q9 c2 m   1、一律测右上臂肱动脉部位；只有在右臂有不正常情况（如残疾、瘫痪等）时，才测左上臂。这是因为，正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。由于血管解剖位置的不同，右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧，故右侧的血压一般要比左侧的高。两者相差可达10～20/10mmHg，高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。

8 {* \9 Z% a) P% |, F) i, d6 c   2、以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。

4 n* R# n* e0 _) j% Z6 Q* x   3、测量前情绪要安定。静坐休息15分钟，不要紧张地思考某一件事，或对自己的血压反复推测预计，或抱着一种忧虑的心情。尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌（测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦），否则都会影响血压。
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9 x; C! E* ^/ A  \% E   4、初次测量血压的人，测得的血压数值若很高，应让他休息1小时后再行测量。每次测血压，必须量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。

# z8 n) |* W$ G( J" r. {   一般说来，早晨刚醒，尚未起床时测量为最淮，最接近基础代谢标淮血压。但经24小时动态血压监测表明，每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。当血压过高和过低时，都应及时调理身体，以免危害健康。

   注意事项
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0 a, ^7 N( j4 M0 ]2 ~4 [& G+ T   各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一，作为一种“无形的杀手”，它困扰现代人的生活，为现代人制造了一系列的麻烦。所以现代人应该具有积极治疗和预防的意识。如果属于高血压患者，针对高血压的症状，患者要遵照医生的要求，进行治疗。如果不是高血压患者，也应该养成预防的意识，通过科学的数据、经常性血压值的测量，达到及早发现高血压、及早治疗，及时了解自己的血压正常值的目的。来自群组: 生活顾问

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