暑期养生要认真点！

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暑汗贵如金。
0 w9 P7 n9 i  U; q! p/ C" M已经进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？
0 @" Q1 j+ y; J7 e: w% s) d5 f2 d“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
  N5 ?5 V* b/ L; T+ t& r看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。
( i$ M) c) L) ^! S所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。今年三伏时间表
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# W: Q* j2 E; p, X, E5 o! z# K初    伏：7月13日-7月22日
" @5 Z7 {3 o7 P8 p) R4 S7 b& _% n中    伏：7月23日-8月  1日
7 C# w* E, w. I" l2 O9 d闰中伏 :  8月  2日-8月11日
; j7 g9 ^, c( u# O末    伏：8月12日-8月21日
         38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
         一年一度的伏天请您珍惜！（温暖传递）:每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！
& p, t' C& g' d; k- l4 A$ A如有有条件睡火炕做汗蒸是冬病夏治的最好时节。请珍惜这短短38天。让自己的身边人，自己关心的和关心自己的人身体健康！

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有没有道理？自己悟吧……