李时珍告诉你怎么不生病！存在手机里可千万别丢了！

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【李时珍告诉你怎么不生病！存在手机里可千万别丢了！】

) Z# O9 f; y* P: J( Z/ R6 y1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

5 I) V# b$ u4 Y6 y+ @2 U, S2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
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3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
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. {5 v5 z9 A) i4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
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0 R" J1 h. p8 m2 i& C5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
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6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
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% R6 f* D/ C- o( Q) N0 _7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
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5 P! _; K* Z% ?5 e+ F; r! k) Y9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；

  g+ q. s1 k7 s8 T$ y3 ]10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
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5 D9 w' a1 x  n2 y11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

* @& T5 u' B* O' p7 }12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
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) g  T! k* Y& k* Z# x13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

6 F+ q/ ~1 a" F, U, `% B14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

( X- j6 Z3 w. h. l0 N2 V15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
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, k* D4 G$ ]3 c16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;

18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

  d& R- N3 Z6 U" w) Z$ f19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
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9 X7 s/ @, s. M# G' i1 g" r  ^22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
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0 A  ~5 o  o3 H9 i; K3 u0 i23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
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# c  O+ z3 J7 _( P. |, H2 H9 l4 y24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
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6 W: `8 g2 j! x+ C26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
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27.睡觉不点灯，早起头不晕。

% S7 y1 h; E. a) M2 b; j! q28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

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这些要当心！