签到天数: 97 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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这是一篇非常有哲理性的好文章,举出的事例让你心服口服。世上无难事,只要肯登攀。只要控制好情绪把难解的问题放在桌面上,一一加以分析思考,找出方法,找出突破口再去做,事情就一定能成功。
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: b t9 o5 h) W7 m9 t$ i美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”:
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$ K$ l' S2 C+ r& v+ U生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
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. }2 O/ Z) e6 W' T0 h- g2 k4 S2 K换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。
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3 b: a3 |6 t6 L8 T) i费斯汀格在书中举了这样一个例子。( R2 T) a7 _9 j: ?% @5 `7 e
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卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。* d6 F) L9 C0 w6 D$ _. W$ t8 N: t
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卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。8 F H2 H( j2 M/ L; N
0 a' a4 t j K/ H. X* ~于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。
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# D/ Q+ w- M0 `7 S9 x% T( G/ q可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。. u5 D! J, ~0 P9 ?! h
* M9 f! Z$ F) ]+ f妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。
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待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
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+ L. h2 u, \* D" q) N$ v妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
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在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。
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都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。
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试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。
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0 y ?4 k9 ~* ~8 k9 ~可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
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在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?! ] X, U3 p2 w5 L9 }% f
+ A+ l7 u: F8 |) {4 n& m! g这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。来自群组: 生活顾问 |
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