学会这样吃红糖，皮肤想不好都难!

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兵心网分享：红糖属性温热，化淤驱寒、暖胃健脾，还能缓解疼痛，且富含丰富的钙、铁等人体必需的微量元素。而且红糖几乎是百搭的，但不同的搭配又会带来不同的功效，下面我们来一起看看那些保健效果 翻倍的红糖吃法。

大枣红糖水

大枣红糖水原料:红糖、金丝枣、姜。

做法:把红糖、无核大枣、姜片放在一起炖煮半小时即可，用矿泉水煮会让这碗红糖水里的矿物质更丰富。

功效:驱风寒、补气益血，准备怀孕的女性可以用来暖宫，还有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

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红枣菊花粥

红枣菊花粥原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、红糖20克。

做法:黑米洗净，放入清水内浸泡待用，红枣洗净放入温水中泡软，菊花洗净控水待用;锅内放入黑米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入红糖融化搅匀即可。

功效:健脾补血、清肝明目，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、美容抗衰老的作用。红枣补气养血;菊花疏风、清热、明目、解毒。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳，尤其适合女性在干燥寒冷的冬季服用，对肤色黯淡改善非常明显。

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山楂桂圆红汤

山楂桂圆红糖汤原料:山楂肉15克，桂圆5克，红糖30~50克。

做法:将山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

功效:温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。

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小米红糖粥

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小米红糖粥原料:小米100克,红糖适量。

做法:小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。

功效:小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素。小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。一说到补肾，就能想到这道粥对养发也有很好的功效了。

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芝麻红糖粥

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芝麻红糖粥原料:黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。

做法:芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

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红糖鸡蛋

红糖鸡蛋原料 : 鸡蛋1颗，红糖适量。

做法:红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。

功效:补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。

提醒:红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，去除你体内的垃圾,排除你体内的湿气，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。

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