兵心网分享:一年之计在于春,一日之计在于晨。 早晨是新一天的开始,而早餐就是全新一天的活力源泉,健康又美味的早餐可以提供人体所需的营养,带来饱满的精神状态。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。所以,从今天起学着给家人和自己做一份营养健康的早餐吧!
5 n7 |9 Y9 \. x4 _+ E8 x煎培根土豆饼 制作材料: 土豆泥450g,培根50g,鸡蛋2个,面粉100g,油适量,盐适量,香粉适量 。
7 [" K) m; t3 Z! h( g, D: H- ~制作步骤: 1.土豆蒸熟去皮,放保鲜袋子里,用面棒推压成泥。 2.培根切碎。 3.把土豆泥、鸡蛋、面粉、培根、盐、香粉一起倒一个大盘中。 4.搅拌均匀成面糊。 5.用手拿一团面糊,手和成圆放锅中煎。 6.煎至一边焦黄翻至别一边也煎至焦黄至熟。
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