男人有这6个坏习惯, 尿道结石首先“盯”上你!

泾渭居士

男性朋友们，你们是否出现过排尿疼痛、费力的经历呢？其实导致这种症状的原因就是尿道结石。
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0 B% `  ^  Q" l$ }+ q3 U尿道结石是泌尿系结石庞大家族的一名成员，在这一家族中，每一名兄弟都有不同的“模样”。输尿管结石主要是腰部、腹部剧痛，肾结石则无明显症状，而尿道结石和膀胱结石表现相仿，都会出现排尿困难。
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尿道结石“诞生记”

  r( N1 {3 y( V- P与其他家族成员一样，尿道结石有着同样的出生背景。
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人体的肾脏主要负责将体内多余的钙、尿酸、嘌呤排出，如果饮食、作息习惯不合理，肾脏排毒就会受到影响，多余的毒素就会蓄积在肾脏，造成高尿酸血症，时间一长就导致了肾脏系统的尿结石。
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尿结石的主体成分是钙，身体的排钙高峰一般在饭后4-5小时，如果晚餐食物含太多钙，或晚餐吃太晚，当排钙高峰来临，人已经处于睡眠状态，尿液就会滞留在尿路中。当尿液的钙含量不断增加，尿结石就会形成。
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  {7 E1 h3 P$ o& S; |* I此外，自然环境、先天因素、代谢功能异常等原因也会造成尿液中晶体过于饱和，诱发结石生成。

尿道结石的幕后黑手

! w# n* V. U  W% x6 X% m  y1、喝水少，常憋尿

水可以稀释尿液，减少并防止高浓度盐类和矿物质在尿液中蓄积成结石，而且大量水分还可以让已成形的细小肾石排出体外。

% K: G( n3 {" Q" v1 P可是有一些男性不爱喝水，而且经常憋尿，这两个习惯会让尿液浓度升高，让容易产生结石的物质无法及时排出体外。

0 V6 A% N; t. L. B! m- h* F每日饮水量要在1500～3000ml，喝水的时候要少量多次，而且平均分配时间。如果整天在高温环境下工作，饮水量也要适当增加。

2、常喝啤酒

4 \( e2 l2 n: ^$ ?; V: S/ {3 d& {有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生，其实不然。
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酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等物质，这些物质相互作用会增加体内的尿酸，成为结石形成的重要诱因。
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3、口味重，爱吃咸
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$ B  T2 z2 V  o9 g& P% g体内较高的盐分从尿液排出时，也会增加尿液中的钙，让尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
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另外，饮食太咸会增加肾脏的负担，并对治疗肾结石药物的代谢过程造成干扰，不利于细小结石的排出。
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0 e! P/ A2 S. t2 F4、常喝浓茶
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& v5 X! `# c8 c& ]; s茶叶中的草酸也是造成结石的成分之一，有尿道结石病史的人，要特别注意喝茶的量与方式。

如果没办法戒除喝茶习惯，则要避免整天喝茶，或者泡淡一点，降低茶叶的浓度，使草酸的浓度相对降低。

7 L: A4 Q1 {' Q空腹喝茶时，大量的草酸会被吸收进体内，很容易形成结石，应尽量避免。

# b/ {( A) W" z5、过量摄入动物性脂肪

2 P- s1 ]" K6 ]) h: P7 A: y研究表明、经常食用动物内脏如肝、肾、脑等高蛋白食物，体内生成草酸和尿酸的几率也会增加，而且还会促进肠道对钙的吸收，而且摄食太多脂肪还会增加尿中的草酸盐，增加泌尿结石发病率。

8 v, S; ?* j/ b+ K: L6 ~% d6、服药不当

$ I1 S( g) a& ]3 l8 h4 g8 W某些治疗胃病的制酸剂含高量的钙，过量或长期服用易引起结石的发生。
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+ S5 U" I& F- a5 g5 W其他药物如磺胺、乙酰唑胺、氨硫脲、四环素等也容易引起尿结晶，引发结石，因此服用前要咨询医生，或者选择其他可以替代的药物。
7 x; p% S  \: P6 [; F+ J- r: J* f来自群组: 51362部队群

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