签到天数: 307 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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9 |& {+ {# ^0 D* V 市民戴着口罩骑车。
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雾霾天气里,大家最关心的,可能就是雾霾对人体的影响究竟有多大,在这样的天气,我们究竟该怎么办。专家认为,偶尔一天的雾霾天气不必过于紧张。但如果长期接触雾霾,对呼吸系统的确会产生不良影响,更会增加肺癌患者的死亡率。此外,还会导致心血管疾病,还可能导致新生儿出生缺陷的增加。
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专家提醒,灰霾天气下应尽量减少户外活动时间,特别是早晚时段应避免锻炼,尽量不要到人口密度大的密闭公共场所,小学幼儿园在灰霾天气下也应尽量减少户外活动。( a' {& E- h7 h7 T" k
6 v" D( N% U+ ~6 M, Z 灰霾中的大气气溶胶大部分均可被呼吸道吸入# S5 q* m! V, t
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广州医学院附属第一医院广州呼吸疾病研究所教授、主任医师张挪富介绍,长期接触雾霾,雾霾在肺内积聚,必然会对肺造成损害,降低呼吸系统的防御功能。雾霾天气对哮喘、慢阻肺等疾病患者而言,会使疾病急性加重增加,加快疾病进展,最终导致死亡率增加。
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, ?& k3 t* g1 n# v- W4 ?0 W 广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌也表示,他的团队曾做过相关研究,研究表明,大气污染肯定会加大呼吸系统疾病的风险,使人的肺功能下降。尽管目前中国还缺少量化的证据,但长期暴露于雾霾中,的确会加重慢阻肺病情,并可能会诱发肺癌。这是因为灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入,尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。
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中国工程院院士钟南山此前在接受本报记者采访时也曾表示,虽然我国自己没有长期的流行病学的调查,但发达国家已做了13~20年的研究。美国研究发现,一立方米空气中每增加10微克的PM2.5颗粒,肺癌的死亡率就增加15%~27%,日本的研究数据是增加24%,丹麦的研究数据是增加18%。
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2 {* T" _- O6 C4 U9 z- ^ 雾霾天下人易懒散情绪低落,为何?2 r+ \' u5 P, ~% Y" O& \
, E2 E! S6 Z# i# i Q 广州医科大学肿瘤医院肺肿瘤科教授、主任医师赵健介绍,雾霾对心血管系统也会造成不良影响。心衰患者在呼吸道受到刺激时,会引起呼吸困难或气促,加重心衰。《美国医学会杂志》的一项研究表明,PM2.5会导致动脉斑块沉积,引发血管炎症和动脉粥样硬化,最终导致心脏病或其他心血管问题。
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在雾霾天气里人的肌肉比较紧张,易出现肌肉劳损,且雾霾天由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,易产生精神懒散、情绪低落等现象,还可能导致缺钙。 赵健提醒,PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属,孕妇长时间暴露在这样的环境中,胎儿致畸、致突变的几率明显升高。
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如何防霾?+ e# H7 e2 P1 c9 J# _" f1 M2 S6 t! ^
6 [: u! i! Z, b 增强抵抗力免疫力
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注意室内通风换气
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' C$ L5 {' `# }# f+ w5 N4 z _9 H 张挪富说,要抵御雾霾天气的影响,要注意以下五个方面:
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3 m3 A1 c) z# w# N$ }4 | 1.平时注意增强自身的抵抗力和免疫力。因为目前还没有有效的药物能够清除呼吸系统中的微小颗粒,要减少雾霾对人体的不良影响,主要靠增强自身的抵抗力和免疫力。
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8 G) S" J0 w7 f7 r% p5 K1 J& x/ @ 2.尽量减少接触。灰霾天气一般分六级。如果雾霾非常严重,最好不要开窗。同时,减少户外活动的时间。灰霾天气达4级以上,就不宜进行户外活动了,尤其是尽量不要到人口密度大的密闭的公共场所去。3 _" u+ }( j' p L# K9 b+ j: O
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3.如果不是重度雾霾,室内一定要保持通风。因为雾霾对人体的影响,跟单位空间里的密度相关。9 m0 m1 y; h& t: }& h
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4.如PM2.5严重超标,外出时可戴口罩,不过必须要用医院隔离病房、防病毒的N95口罩才有效。但不宜长时间戴口罩,因为戴口罩时间太长,对呼吸功能和气体交换有影响。% m7 g1 R% p1 F1 D1 k
/ Z) x+ N+ u0 L+ i4 C4 b6 j0 H6 C* m 5.空气净化器有一定的消毒和杀菌的作用,但作用有限。因此,即使开了净化器,还是需要通风换气。 |
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