签到天数: 2 天 连续签到: 2 天 [LV.1]初来乍到
|
橘子的营养价值极其丰富,而且吃橘子的好处也有很多。不过,光吃橘子肉显然是不够的。怎样吃橘子最养生?从健康饮食的角度讲,橘子一身是宝,从核到皮、肉等,都用不同的养生功效,快来看看吧。
! D E1 a8 }1 T4 t5 I
' F, T$ O% z/ l& I3 D
1 z, o# N; d5 f6 `9 F 橘肉开胃理气; [: R* X) {3 o' R# `) }
! ?* {' X8 t8 v8 a2 T6 m
橘肉味甘酸,性凉,具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还有明显的抗癌作用,可预防胃癌。3 v" ^+ `. l( F- v
% O9 |+ }% d9 t, P# [
陈皮健脾化痰( H, _; t# B8 o. W
* i' t1 | O/ B1 ^8 ]; u8 l ` 陈皮是橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症,还可解鱼蟹毒。采收陈皮时,去其白色内皮后的红色外皮叫橘红,去红色外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用,二者功效同陈皮,但前者侧重燥湿化痰,后者则长于和胃化湿。3 y9 `6 M& p+ X: T5 u- C3 H
, K( l4 c9 b- r$ I5 f2 C |
|