签到天数: 1219 天 连续签到: 16 天 [LV.10]以坛为家III
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# Q8 O* d$ x- Z1 e养五脏的五色食物5 X1 k, B! k# J2 R% R, B. u
1、红色食物养心,如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。5 ]( y) I7 {8 }5 @; |, }
2、黄色食物养脾,如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。
* z3 u, v* C/ l- H3、绿色食物养肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。
* ?5 T1 `5 _: Q( v+ @. f1 e4、白色食物养肺,如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。2 ?0 Z9 l6 }4 e- q+ }
5、黑色食物养肾,黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。 |
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