签到天数: 307 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
|
楼主 |
发表于 2015-6-8 05:51:03
手机发贴
|
显示全部楼层
8、薏仁:- p* r( J c/ F; D' F- O0 Q3 U1 V+ a' s
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。" S+ m. W1 Q; {$ x
2 n9 W6 s! [9 Q# Y9 D5 d! i
8 n) d( M( K2 p7 G0 k4 k: f+ c; l( j3 U/ q9 B8 X4 G0 H0 ?
" O* b2 _* Q- U* F6 x! C3 s
7 |6 x, ~/ U+ l9 o% U; {9、山药:( U9 Y. C" r; I. V; C
山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
( n/ t! T' a+ s7 [& z k
@8 e) Y8 q# d: T3 ]' m
- H( ^ Q7 K+ ^, Z% T# k4 G: g4 d' c& e8 [& p+ M
. {+ V5 L q$ @* ^8 K0 N, S2 o# ?; @2 \! i
10、芦笋:
3 E) B0 O) x3 s+ ^9 F s( V 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。' R' R, `+ H& ^( V- y
; l. J M- k1 s5 B: Y: c! B, x4 d
5 t% h) y- s" t" P1 u1 G/ _8 L: e8 J! Y* J3 ]7 r
4 J I v1 [. T) F! o: G0 Q) g7 p& G# Y0 d! Q
11、醋:
+ u$ D `* p; M& r/ v 醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。
- e' `3 L5 |& ]/ g, o
, z8 D4 a% o9 o, M: X- K3 b* w- `+ K7 k% J; O
T$ k2 b' Z8 P% e k! c) J5 i+ F
& g( R' V; b4 [
% x8 {' F0 E; F+ C! V: i12、地瓜:( @1 ]; V8 W8 Q5 m- N
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。8 P9 s$ i3 \2 Z t9 c- O
4 D! p, N: K9 i: U. y& ^5 {" o; m
% M$ Z2 T5 w1 }' H, E2 e3 q' _1 |4 r
# N' f9 q+ t3 e7 [* Z
. d. S# u1 y9 s' j _
13、鲜果汁和菜汁:/ L* w% y8 z( m
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。% J8 @3 {: X1 Q( i1 g
5 H7 M. R4 B4 R# d
$ A, U! n( @8 k$ u0 n6 B2 c" ]
温馨提示: 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、 黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。同时,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、 精神症状。) \0 d P2 {' d, e+ O% @
(爱兵网建议分享给你身边熬夜的人吧) |
|