签到天数: 1213 天 连续签到: 10 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2019-12-4 15:24:18
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心态好的人有哪些健康优势呢?
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3 S; B, i2 [( p1 D: H$ G( c3 }1、心态好的人,机体免疫力强+ |4 _4 b( G2 v9 Y( z& e5 B
[0 a, O. o8 H2 J9 D我们都知道心理健康也会影响着身体健康,良好的心理能够帮助机体处于最佳状态,也能使免疫系统的抗病能力发挥到最大。
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2、心态好的人,不易生病
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8 T( |7 O. l( X* `3 t我们经常说,气到“肝疼”,实际上一些不良情绪,不仅伤肝,对其他身体器官也有着重要影响。' x5 ~0 k( Q- I6 X! w
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生气时,人的心跳、脉搏、呼吸都会加快,给心脏、肝脏带来负担& H: {. V9 l7 z6 [# {0 b, k
: z% c d3 t3 `( A5 S+ c悲伤时,消化腺分泌的消化液会减少,食欲会减退,给肠胃带来损伤( P# E0 ]: E' M, W
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恐惧时,中枢神经会处于紧张状态,从而导致血压升高
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经常有暴躁、易怒、忧郁等不良情绪的人,往往内分泌系统和神经系统更容易受到损伤。3 p! [9 |/ y* q* m/ }/ X
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另外,长期处于慢性压抑之下,会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高,患上糖尿病和心脏病的风险增加。+ D2 |3 S6 L5 P1 }8 f( \
% @8 _& f9 d7 E8 e% D# A而心态较好的人,常常笑口常开,有利于减轻心理压力,保护血管内壁,减少心脏病发生的几率。8 n: j/ P& C X3 u2 D* L
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3、心态好的人,更容易长寿4 {% {& G% W; s
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心态好,心胸豁达,乐观开朗的人,神经内分泌调节系统处于最佳状态,免疫功能也较为良好,大脑会分泌多巴胺等有益激素,使得机体得到平衡,更易于健康长寿。 |
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