肝损伤要注意什么才能恢复快?

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肝脏是人体重要的排毒器官，对维持身体健康起到很大的帮助作用，但同时肝脏也很容易受到损伤，熬夜、饮酒、长期服药都会损害肝脏，肝损伤患者须及时进行治疗，那么肝损伤要注意什么才能恢复快？

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1、应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。

2、要以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。
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9 d- ?% `7 X; T0 O# ~1 O1 u3、若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

; [+ V3 G: X" q) y) ^; [0 ]4、要特别注意，一定要禁烟禁酒，烟和酒对于已经损伤的肝脏来说，这无疑是雪上加霜。

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2 m( }5 X( J" v9 W/ Q5、要以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。

2 ~! K& K# i# t1 N1 C5 B  a* h6、多喝护肝茶水，例如苦荞麦决明茶（葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草）就是一款效果极好的养肝茶饮，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。

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肝损伤后一定不能再吸烟喝酒，否则对肝脏来说将超负荷，一旦超越其能力，将对肝脏造成不可挽回的伤害。另外可以多吃一些素食，低脂肪类的，高纤维的，谷类的，豆类的，健康食品，正确的饮食有助于肝细胞的再生和免疫系统的作用。健康是革命的本钱，希望大家不要忽视肝脏的保健。