签到天数: 98 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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发表于 2017-11-29 07:23:23
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3、背部、脚部是重点保暖部位
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X! d" n. i8 M, w. E脚部背部这些部位都是很容易导致冬天生病的部位。背部受凉的话早上起床就很容易打喷嚏,引起感冒等症状。脚部是有很多个穴位的,如果太过于寒冷就会导致到身体出现条件发射,那会出现更多问题了。/ x1 Y3 P. A% w# Y6 T7 B8 `) [
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9 w0 s, y% X0 y1 q, O4 l' K4、冬季记得要开窗通风保持室内的空气新鲜& I4 R0 C; }: G+ h- l
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一般在寒冷的冬天,大家都是紧闭门窗的,你知道吗这样一来你的屋子里边就充满二氧化碳了,对人体的健康是非常不利的。所以就算是在严寒的冬天,也要做好定时开窗透气的习惯,这样才能排放室内的二氧化碳,同时提高屋内的氧气浓度,以保持室内空气新鲜。0 N. K9 j: H' ^1 \9 f: r# P
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5、养成11点前睡觉的习惯
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& W) D1 j4 e) U# N, Z9 a坚持11点前睡觉是最便宜、最好的补药了。我们的夜晚就相当于大自然的冬天,大自然在冬天是需要休眠的,人也是在夜晚睡觉的。人只有睡着了阳气才能藏入我们的身体,当你醒着的时候阳气是浮于体外的,晚上尽量早点睡觉那么人体的气血、精、阳气就都能补足了。! P; q" z, M" M0 |1 L: W3 s
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让我们一起来做好冬季养生,健康温暖过个暖冬吧! |
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