兵网提醒你：如何才能健康饮食?

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:07:49

从前能够吃饱就是福，而现在人们生活水平提高了，人们也讲究吃得好、吃得营养、吃得健康;那生活中如何才能健康饮食呢?我想很多朋友都只是懵懂，因为中国的饮食文化博大精深，要想透彻理解，还需要多了解这方面的知识;以下是一些常见的饮食误区介绍，感兴趣的朋友，一起来看看吧!

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:09:06

1. 土豆烧牛肉
土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:09:22

2.小葱拌豆腐
小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:09:47

3.豆浆冲鸡蛋
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:10:19

4.茶叶蛋
茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

军旅如饮茶 · 发表于 2012-11-28 09:10:45

5.炒鸡蛋
炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
(责任编辑：兵网)

兵网 · 发表于 2012-11-29 06:26:06

健康饮食已经成为全民关注的焦点！~~

兵网 · 发表于 2014-7-27 07:32:00

帮帮顶顶！！

修理二连 · 发表于 2014-7-27 07:36:47

看看楼主的贴子，我们共同参与军训活动吧，军虎训练网www.junhu.net

国防情 · 发表于 2014-8-10 06:15:38

关注中~~~

[烹饪技巧] 兵网提醒你：如何才能健康饮食?