加速衰老的几种习惯，不知道你占几点？

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: l$ g7 v  q5 u, r+ J兵心网服务中心导语：男性衰老的速度真的是肉眼可见的，随着生活水平的不断提高，也会导致压力的加大，这个时候很多人是会处于比较紧绷的状态，男性朋友几乎都是家里的顶梁柱，所以说，平常要学会释放压力，才有助于减轻衰老的速度，今天与大家一起讨论一下关于加速衰老的几种习惯，不知道你占几点？

男性衰老“加速器”公布，酗酒排第2，第1名很多大叔“羞于启齿”

. A4 u5 L+ w& p1 d1 E第五名：情绪激动
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: k) A' Z# q" X7 _' c2 a情绪问题是很多人都难以控制的，尤其是在精神方面受到的刺激性是比较重要，诱发内分泌紊乱加快生理功能衰老，俗话说：“气大伤肝”，这个过程是不利于身体健康发展的，很容易损伤肝脏，也是加速衰老的标志，所以说，平常要学会稳定自己的情绪问题。
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第四名：长期吸烟

吸烟是很多男性存在的情况，而且其中的尼古丁成分是会使得人们上瘾程度加大的，所以说就很容易形成长期吸烟的情况，对于身体的伤害也是越来越大，而且这也是加速男性衰老的一种标志，会损伤体内的各个器官，尤其是心脏疾病问题受到威胁。

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第三名：睡眠不足
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" Y" ?( r4 P8 R' A- q很多男性朋友喜欢晚上玩游戏，而且出现通宵的情况，这对于身体的影响还是比较大的，也是容易加速衰老的，熬夜的过程会影响激素水平分泌，从而诱发衰老慢性病变，所以，建议大家一定要保证8个小时的睡眠时间，最好10点之前开始入睡。
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第二名：长期酗酒

7 _) a$ \" ]3 \/ T7 n酗酒的行为对于身体的损伤也是很大的，酒精会麻醉大脑神经，让你失去理智，很容易出现意外，加速大脑的衰老速度。
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( W' t2 f3 z* z) d! |& \/ w  g第一名：过度补保健品
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: D) {  f; z- h很多人很容易被网络的传销组织蒙蔽双眼，这个时候很容易出现被骗的情况，这个时候会购买保健品来补身体，但是要注意，过度的补充是会影响到身体健康的，毕竟是药三分毒，还是要选择适量即可。
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