45岁后，脑梗最喜欢这4类人，医生：只需做好3事，脑梗就与你无缘

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4 R% _' @( j# l) a- ~4 J9 a: g- _生活中常见的猝然晕倒、口齿不清、半身不遂等，都是常见的脑梗表现，脑梗属于突发性的脑部疾病，可发生于任何年龄段，中老年人的发病几率最高。

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脑梗发病较急，多无前驱症状。一旦发病，则给患者和家庭带来，极大的痛苦和沉重的负担。
  @- F8 O& A8 x' Y! O# @9 `脑梗发生时，患者可能会出现突发性头晕、头痛、意识障碍、视物不清、躯体无力、失语等症状，脑梗救治不及时还会危及生命安全。
" m) ^% o: N& b1 X9 t而就算得到救治也容易出现各种并发症：
$ E( z5 D4 P! {" c) s0 ^: k  h/ u①并发关节挛缩：如康复训练不足，则少动的关节会发生畸形和挛缩。
②并发褥疮：长期卧床，压迫身体组织，导致局部组织长期缺血、坏死。
③并发肾功能不全：脑梗塞是一种"应激"状态，体内的高肾上腺素水平，容易造成肾动脉收缩，影响肾血流量。
④并发应激性溃疡：大面积脑梗死病人，容易出现上消化道大出血。
⑤肺部感染：脑梗病人长期卧床，容易产生的沉积性肺炎。
这4个陋习，会把你送进脑梗的"深渊"
$ K5 {% h" ]; I# e" f! x1、操劳过度、休息不好
主要是讲脑力劳动者，如果长时间处于脑力活动紧张的状态，又得不到很好的休息，那么发生脑梗的几率就很高。
这也是为何有许多人，会猝死在工作岗位上的原因了，不要大意。
$ J: R4 N  K6 y/ i4 \- s4 v2、酗酒、抽烟
: }3 Y, o1 l) C5 j长期抽烟加常酗酒，会损伤到血管内膜，容易引起小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞.。
而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管的刺激性更大。
6 `- v9 C1 u9 e- m3、容易暴怒、忧郁
有些人容易发火或者暴怒，有些人很消极，长时间处于忧郁状态，这些都是非常不利于血管健康的情绪，可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。
4、降压过度
" {- T5 ~" h) @血压过高固然不好，但是过度的降压也不是好事，建议在吃降压药的同时，要注意定期测量血压，根据血压情况调整用药量，以免忽高忽低对血管造成致命影响。
脑梗严重威胁我们的身体健康，那么如何预防脑梗呢?做好这4事远离脑梗!
7 E6 f9 ^, f, i% _1、 均衡饮食
6 k* R+ r  Q, s. A# E对于有血管疾病隐患的病人，每天要经常饮水，饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
, I) Z" u4 P) v# ^  i9 X限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。大量摄入含糖食物，体内的糖会转化成脂 肪，并在体内蓄积，会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，易形成血栓。
限制脂肪摄入量，每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，从而减少肝脏合成内源性胆固醇，诱发脑梗。
% W) {0 p" M  R& K$ I, x, G: D每日饮食，应以蔬菜为辅，少吃高脂肪肉类，可以用鱼肉、鸡胸肉、兔肉代替。
. T  I5 K$ Y' |2、 定期体检
40岁以上，要定期进行血脂，颈部血管，下肢血管，血糖和血压的筛查，以及时发现动脉粥样硬化，做好预防，减少脑梗突发。
* a4 a# y/ z% _7 c' E3、控制三高
4 R( w: A, {" p  `: k  v最易发生脑梗塞的人群是有高血压，糖尿病等基础疾病的，所以控制好血压，血糖，血脂，才是预防脑梗、心梗等心脑血管病的前提。
$ I( \3 T/ c9 g$ f/ k; J/ F7 W0 s/ t脑梗不仅关系到个人健康，给家庭也带来无尽的痛苦。脑梗可发生在任何年龄段，任何人身上，想想八尺男儿因脑梗，下半生只能与轮椅为伴，是何其痛苦。因此对待脑梗要做到早发现早治疗!