签到天数: 98 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。5 m" j$ U7 N/ j+ R `2 `- g' W
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。& u- P; s% K6 ?) Y r' {1 Q
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3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。2 Z0 S' Z U- F, P8 x$ W* g# v
. k, d( j1 _4 U 4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是所说的),从定中生出来的。
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5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
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6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。& H8 z+ M* N* o' k$ `* t& h
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7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。& p# \) j& q$ [ u
, q/ |7 c0 ~2 C 8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由主导)+良好的生活习惯。
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l1 v1 U6 l5 P% d 9 畅通的经络需要:清净心。一切都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
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* C+ k/ M# H9 a, J/ C 10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。8 X0 x* V, u# o! q; A( T7 g
8 h6 [& B) h) @- k! U 11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。
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12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。; D0 o0 ~( N% I0 M! T$ o p2 P
1 r! w. s% u+ N }6 w7 \ 13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血络的畅通;3)增加体内的气血。
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; i. I, d/ G6 w9 A, \" ]% G! y 14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。
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$ p* `* Q3 I9 V8 Q, |" U! b, w# ^ 15 健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。0 g4 P1 t) ^$ h/ f! F+ T+ K
; X0 R d. ~# Z m 16 对于一个有的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。
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17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。来自群组: 生活顾问 |
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