签到天数: 145 天 连续签到: 1 天 [LV.7]常住居民III
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发表于 2014-6-23 06:12:53
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4、木瓜雪蛤汤
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材料:木瓜、冰糖、水、想来、雪蛤, O7 H3 {" ^1 ^+ |
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做法:- s, {# q+ ]( v; _- s I4 ?, |/ u
, R2 f4 I8 a* k1、将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。
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2、将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。
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0 m1 O) O: s/ s6 K/ [7 m: {功效:木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。( u( n/ q$ ~. \, a- H* \) ^0 B0 P
5 v I6 I- F" r( |5、柠檬马鞭茶
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材料:马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克+ R$ p$ R4 s/ w* e9 S9 T
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做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟滤渣后饮用。
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效果:马鞭草味稍苦寒,能消水肿,还可减轻生理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气,镇定安神,增加记忆力。
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2 l% ^# I% ?6 d. h* H提醒:孕妇、腹泻者不宜饮用。每天早晚饮用1杯即可,建议每天最多2杯。 |
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