签到天数: 307 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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( h$ H) T* l) e一、不经常熬夜打牌,聚会等;
; j/ B+ X! S8 c( J二、注重饮食,不宜太过油腻,酸甜苦咸辣搭配得当;
8 [& G& i6 F$ \% x" o三、适当加强锻炼;
S. Y3 o3 y1 h0 n7 p' }四、保持平和的心态;2 `5 n& ?1 t4 R1 p
五、戒烟,适量饮酒。: K/ ~! f- m3 e3 {
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